“免疫力”这个词，很多人从小听到大，小时候，爸爸妈妈觉得孩子免疫力低，所以总是让他们穿的厚厚的，避免着凉;长大之后，一有感冒发烧等情况，医生也会建议提高免疫力。
其实，免疫异常也是银屑病的重要发病机制之一。但是或许很多人还存在误区，觉得得病就是免疫力低，只要提高免疫，病情就会缓解，其实是错误的。
什么是“免疫力”?
我们常说的免疫力，是指人体免疫系统对病原体的防御能力。
免疫系统具体分为两类：一是固有免疫，即机体在发育和进化过程中形成的天然免疫防御功能，例如皮肤、黏膜等。
二是适应免疫，指出生后通过与抗原物质接触所产生的一系列防御功能，例如通过接种疫苗获得抗体。
但是生病不代表免疫力一定低，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力应维持平衡状态
需要提醒大家的是，很多患者为了防病治病，一味想通过各种方式增强免疫力，事实上，并非所有的病症产生都是因为免疫力低，有时恰恰是因为它的强。因此，免疫力应该保持在一个平衡的状态。
免疫系统是抵御病毒的屏障，但并非坚不可摧。除了因年龄增长带来不可避免的免疫功能衰退之外，病原体感染、使用免疫抑制剂，以及患有糖尿病、肝硬化、血液系统疾病等，都会影响免疫功能。
此外，作息不规律、饮食不均衡、情绪不稳定等也会使免疫系统失衡。免疫力下降往往不易察觉，但对银屑病的防治会有不小的阻碍作用。
六件事稳定免疫力
1.防寒保暖
进入秋季后，气温变化快，部分患者由于免疫紊乱，容易导致病情复发或加重，建议多开窗通风，但要避免在通风处停留过久，以免着凉。
如果要出门，应提前查看天气情况，及时增减衣物。
2.管好慢病
有基础性疾病的患者，免疫力普遍较差，一定要遵医嘱治疗，控制好病情，不让银屑病有可乘之机。
提醒大家，银屑病也属于慢性病范畴，患者在治疗时千万不能着急，遵循慢病慢治的规律，正确医治。
针对儿童或老年银屑病患者，更要提高警惕，一旦发现病情反复，要及时就医。
3.营养均衡
免疫系统的运作需要充足的热量和营养，银屑病患者可适当增加禽、肉、蛋、奶、豆等优质蛋白质的食物，多吃新鲜蔬果，保证充足的维生素和矿物质。
但要注意饮食清淡，不可过度忌口，也不要大吃大喝。
4.坚持锻炼
相关研究表明，坚持运动可以保护机体的免疫力，降低外界细菌病毒的入侵风险，提高抗病能力。
5.规律作息
熬夜会扰乱人体生物钟，影响免疫系统的反应能力和防御能力。
建议银屑病患者保持作息规律，每天睡7-8小时为宜，有助于保持免疫系统的固有节律，减少发生机体紊乱的风险，降低银屑病的发生几率。
6.稳定情绪
美国斯坦福大学研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
