有银屑病吃什么比较好，银屑病患友秋冬吃栗子竟有这么多好处?板栗，俗称栗子、毛栗等，眼下正是吃板栗的季节，除了香甜可口、营养丰富，还有6个你不知道的好处哦。
一、健脾养胃
《别录》：主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥。板栗碳水化合物含量较高，能够供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。对于胃肠功能不好，如反胃、长期泄泻的人来说，每日吃几枚炒板栗，可以改善症状。
二、防治心血管疾病
板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有较好的预防作用。
三、治肾虚
药王孙思邈认为板栗是肾之果也，肾病宜食之。《本草纲目》称其有治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。
四、强筋健骨
板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常功用，可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状，尤其适合老年人食用。
五、修护口腔溃疡
板栗中含有核黄素和维生素B2，对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效，并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，减轻眼睛疲劳感。
六、降血压
板栗中钾含量尤其突出，钾能消除精神不振，维持心跳规律正常，另外还可以中和饮食中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病。
栗子生极难化，熟易滞气，因此栗子也不能一次性吃太多。板栗营养丰富，含有糖、碳水化合物、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A/C/E、胡萝卜素、纤维素以及矿物质钙、铁、镁、磷、铜、钾、硒等。
因此银友们每天适当吃5~8颗板栗，可以增强自身免疫力，还可以起到养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用哦。
